Энергообряд на здоровый сон
НА ПЛАТФОРМЕ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ
В записи
Энергообряд на здоровый сон
НА ПЛАТФОРМЕ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ
В записи
Здоровый сон физиологически необходим каждому человеку и является неотъемлемым условием физического и душевного здоровья. Мы проводим во сне около трети жизни. Необходимо уделять пристальное внимание этой стороне нашей жизни и заботиться о качестве сна.
Если мы не высыпаемся, то становимся очень уязвимыми
Недостаточное количество сна наносит вред организму как в краткосрочной, так и долгосрочной перспективе.
Сбивается привычный режим бодрствования, снижается концентрация внимания, ухудшается память.
Человек чувствует себя усталым уже с самого утра.
Продуктивность падает, постепенно развивается депрессия.
От качества сна зависит качество нашей жизни. От того, как наш организм отдохнет ночью, зависит то, как он будет работать днем.
Здоровый сон – это наше прекрасное настроение, хорошее самочувствие и наша красота, что, согласитесь, немаловажно
Если у вас возникли сложности или вопросы, пишите в нашу СЛУЖБУ ПОДДЕРЖКИ